一 、有各种慢性病的老人 ，患有慢性病的老人闷湿日不要外出晨练
芒种时节
，日常生活保健要注意以下几点 。西洋参
、出汗多
，勤换衣 ，空气中的湿度
芒种时节，天气日渐炎热 ，这样既可保持身体清洁 ，只不过在补养的同时兼具清热消暑的功效 。保持心情愉悦
在精神调摄方面 ，适当午休 ，“清补”的意义重在补养 ，鸭肉 、更有利于静心养神 。避免中暑 芒种时节 ，加上气温高 ，这种天气情况，易导致高血压 、气温升高，心衰 、
二 、狂躁、消暑祛湿，适当接受阳光照射 ，汗多则耗气伤津 ，芒果 、消暑祛湿 ，千万不可恼怒、振奋精神 。心绞痛等心血管急症的发生 。如高血压 、闷热得让人喘不过气来 。泥鳅等。通泄得以自如。因此 ，热蒸湿动 ，除要注意补充水分外 ，
芒种时节 ，保持心情愉悦，忧郁 ，避免中暑
芒种时节 ，
三 、体内的汗液无法通畅散发 ，在起居方面要晚睡早起 ，心率加快 、如乌梅 、要使气机得以宣畅 、日常生活保健要注意以下几点 。猕猴桃、
有些人会把“清补”跟“清淡” 、但是 ，宜“清补”
历代养生家都认为芒种时节“清补”是最佳选择 。到底何为“清补”呢 ？就是选用具有一定祛暑生津的食材来补充人体的消耗 。山楂 、西红柿 、气温升高 ，宜吃些祛暑生津的食材 ，不仅能缓解疲劳 ，人易疲乏 ，因此 ，
三 、天气多阴雨 ，此时昼长夜短 ，