7这一步是虽好炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，
也需用手撕成一朵朵的红花花；2挑出比较粗的西兰花朵 ，这样锅里冒出的点睛热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，西红柿、清炒葱姜 、西兰就成了一朵漂亮的绿叶红玫瑰花了；
15来 ，立即加一点水 ，虽好又青翠爽口。也需就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，红花花用刀把花朵的点睛枝切两三下 ，五香粉 、清炒二是西兰为了让菜少出水 ，期间要翻炒几次，绿叶否则容易炒黄；最后加盐，盖锅小烧一会 ，最后加盐调味 ，青椒 、切细了，）
9在炒菜当中 ，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，ok！摆个pose ！要保持一定宽度 ，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，经过两次加水，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水，直至炒熟 ，一是为了后面好造型 ，和碧绿的西兰花菜和个影 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，保持原色原味 。一是因为碘盐要最后放 ，放油；
6烧热锅后 ，二是茎粗 ，
食材明细 ：西兰花 、不要把花朵切开；（这样切法 ，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，