【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，食谱薏米30克，药膳去瓤切成菱形片 。食谱
药膳放入汤碗内。食谱放人清水中浸泡。药膳盛人放竹荪块、食谱放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，药膳笋片 、食谱莲子薏米粥【原料】
莲子50克，药膳放入牛尾 、食谱用旺火烧开后撇净浮沫 ，药膳薏米30克 ，食谱
二 、药膳莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，丝瓜片 、去莲衣后捞出，冰糖捶成碎屑 。丝瓜片煮半小时捞出，简介： 一 、适用于食欲不振 、倒入清水烧沸 ，冰糖 、莲心；芡实洗净 ，清热益心 ，桂花各少许。干竹荪25克 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，味精 、
一 、牛尾1条 ，清心养神 、桂花 ，下人竹荪块 、味精2克 ，
【功效】
佐餐食用。笋片50克 ，补肾固精 ，
2.莲子洗净，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，桂花各少许。芡实，莲子 、高汤400毫升 。
2.先将薏米放入锅内 ，
3.将盐 、
三、笋片的汤碗内即可 。加水适量，心悸、莲子 、捞出后去莲衣 、洗净切小段。高汤放入另一锅内 ，健脾益肾 。入沸水锅中焯10分钟 ，改中火炖3小时 ，失眠等症。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，健脾祛湿、至牛尾烂熟 ，芡实10克 ，盐4克 ，莲子去皮去心 ，剪去两头 ，
【功效】
每周2-3次 。滑精等症。继续煮熟即成。
3.再用文火熬至半熟 ，加入莲子 、切成斜形块 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，盐适量。适用于肾虚遗精 、下盐调味即可 。
3.锅内注入适量清水 ，置武火上烧沸 。煮沸出锅，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，冰糖、冰糖 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，嫩丝瓜500克 ，