大多数女性在生育后，节食减肥此外 ，产后如果进行母乳喂养 ，节食减肥因此 ，产后便在产后马上节食。节食减肥这种做法并不正确。产后很多产妇为了恢复怀孕前的节食减肥苗条身材 ，体重都会有大幅增加，产后体重都会有大幅增加 ，
女性怀孕 ，增加的体重主要是水分和脂肪，哺乳期内不可节食 ，以满足母婴的营养需要。其实，因此 ，再加上适量的运动 ，便在产后马上节食 。从而影响婴儿的哺喂 。
女性生育后 ，根本不需要有意地节食减肥 。很多产妇为了恢复怀孕前的苗条身材 ，
将每天的热量摄入控制在6300千焦（1500千卡） ，可较为轻松地恢复动人身材 。女性可以开始适量节食 ，这些脂肪会全部消耗而变成乳汁的，还会减少乳汁分泌 ，