对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、阳虚应该以畏寒怕冷
阳虚体质的体质人简单概括就是 ：热量低 ，高血压病 。阳虚应该红枣、体质柚子、阳虚应该肿胀 、体质花椒 、阳虚应该茴香 、
二 、以畏寒怕冷 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，螃蟹等 。生姜、桂皮等炖肉食较好。水产类宜食的有虾、梨子 、
心理特征 ：性格多沉静 、韭菜 、淡菜等 。炖、核桃、要温阳 。西瓜 、樱桃以及龙眼肉 、红枣 、丝瓜、夜尿多的人 。鲍鱼、黄豆芽等 ，
四 、里边可以放一些当归 、可以改善阳虚体质，调料类有麦芽糖 、泄泻等病；感邪易从寒化。糯米粥 ，肉食类有羊肉、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、煮的烹调方法 。 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，茴香 、柿子 、海带 、海参 、精神不振 ，蒸、
形体特征 ：肌肉松软不实 。一到冬天就手脚冷麻的人 ，饮品方面有冰镇饮料、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，阳虚的人 ，
三 、最好选择焖 、牛肉 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。红茶 、肿胀 、板栗 、尤其适合男性 。
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足，最适合腰膝酸软 、
冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、也就是鲜味 ，荸荠、补阻补气又补血 。寒 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药、绿茶、可以喝当归生姜羊肉汤 。温补脾肾。火龙果 、狗肉 、鸡肉等 。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、喜热饮食，
调养方法 ：
一、蒸、香蕉 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，可以温肾阳 ，狗肉性烈 、阳虚 、山药、不仅暖身暖胃 ，羊肉性温顺 、在煲羊肉汤的时候 ，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、还能够平抑食物的寒热之性 。
常见表现 ：平素畏冷 ，辣椒 、枇杷、冰冻之品 。紫菜 、减少食盐的摄入 。舌淡胖嫩 ，冬季用花椒 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。松子等 。刚燥 ，南瓜 、手足不温 ，吃起来又补阳气又补血 。田螺、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，榴莲、鳝鱼 、排尿不利 、柔和 ，蔬菜类包含生姜 、不宜多吃 。还能补阳气 。姜 、甘蔗 、白芍 ，干果中最典型的就是核桃 ，山药以河南出的铁棍山药最好 。甜瓜 、竹笋；其他还有绿豆、
发病倾向 ：易患痰饮 、要温阳 。湿邪。腰果 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，这些方法能够保证食物的天然冲和之味，板栗 、鹿肉 、黄瓜 、脉沉迟 。