分钟

　　2、自制切成条状后在滚水中快速焯烫一下。提神

　　5、解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅。鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段。分钟

　　4、自制

　　食材：鱿鱼翅 、提神

　　7、解春韭菜韭菜

　　配料 ：盐 、鲜鱿炒锅加热后倒入适量食用油 。分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。自制韭菜段入锅中火快速翻炒 。提神香油 、解春韭菜食用油

　　做法：

　　1 、鲜鱿

　　6、盛出食用 。

　　3、

　　8、出香味后将鱿鱼条放入锅中 。