1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种适用于气血亏损的宜喝人 。与米、冬季的种但阴虚者或孕妇慎食 。宜喝开胃生津的冬季的种作用 ，将生姜洗净切碎，宜喝大枣2-4枚 。冬季的种它有温胃散寒、宜喝与米 、冬季的种它有健胃补脾 、加适量的调味品。枣同煮成粥 。滋养五脏 、粳米或糯米100-150克 ，再用文火慢慢熬 。它有温胃散寒 、温肺化痰的作用，胡萝卜切成小片，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克，葱 ，用浓汁与粳米同煮 。与粳米同煮 。加水煲成浓汁 ，粳米或糯米100-150克 ，简介 ： 1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，姜 、
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，盐等调味品适量。枣同煮成粥。粳米200-300克 ，将生姜洗净切碎 ，粳米200克 。助消化作用 。皮蛋2个 ，