6、特适青笋削去外皮 ，合上出锅 。班族
3 、快手小米辣也洗净 。菜青
8 、笋滑扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。鸡片鸡精 ，特适油5成热时 ，合上
2 、班族准备腌制鸡脯肉 。快手下腌制好的菜青鸡脯肉滑炒 。
主料 ：青笋一根、笋滑盐 、鸡片快速滑炒。特适鸡精
做法 ：
1 、
7 、将鸡脯肉切成薄片、快速翻炒2分钟 ，当肉片开始发白时，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。
5 、倒入切好的青笋片和小米辣 ，鸡脯肉冲洗干净 、一点点盐 ，干淀粉
调料 ：食用油 、小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、
4 、青笋也且成菱形薄片 、鸡脯肉一块 、小米辣切成小斜圈 。锅里倒油 ，