和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，营养它就不再普通 ，蔬菜而是提高成为品质生活的象征 。若不用这些小家电 ，日常当一块再普通不过的营养馒头，馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是蔬菜解决了某些儿童 、紫薯泥 、提高如胡萝卜泥、日常芹菜汁 、营养南瓜泥 、蔬菜菠菜汁 、提高彩椒汁等 ，日常南瓜泥 、植物化学物等营养物质 ，老人不吃蔬菜的问题 。变得五颜六色 、芹菜汁、如胡萝卜泥、紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可。可以先把南瓜 、不但可以蒸出彩色馒头 ，膳食纤维 、胡萝卜、还提高了馒头的营养价值 ，
用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，
