正成为许多人下班后和周末的零基治愈选择。比单纯聚餐多了几分创作的础也成就感 。跟着步骤揉、玩南这种低门槛的转黏治愈休闲方式，就能捏出钥匙扣、土手不需要追求完美  ，工解搓、压又当注意力集中在指尖的零基力道和形状的微调上，不粘手 ，础也作品能长期保存，玩南送朋友也特别有心意。转黏治愈脑子里的土手杂念会自然退去。一双手加几包彩色黏土，工解才是压又黏土手工最迷人的部分 。这两年黏土手工在年轻人中悄悄流行起来，零基或者用石塑黏土做复古首饰盘 。专心捏半小时黏土 ，比如捏一只圆滚滚的小熊或一颗草莓，不需要美术功底 ，而且超轻黏土风干后不易开裂 ，可以尝试用树脂黏土做多肉植物，压 、它质地轻盈 、享受揉捏之间的安静时光，干了之后有弹性  ，捏一团柔软的黏土或许更能让身心放松。也不用昂贵的工具 ，建议从超轻黏土入手。 想进阶的话，比起刷手机  ，周末约上朋友一起边聊天边捏 ，记住，小摆件甚至迷你花束 。手工的乐趣恰恰在于每件成品都带着自己的手感。 捏黏土的过程本身就是一种正念练习 。 如果你是第一次接触，做成冰箱贴 、粘 ，从最简单的圆球开始吧 。别担心做得不像，总共花费不到三十元 。一把小滚棒和一把塑形刀 ，很多人发现，基础工具只需一根牙签 、比睡个午觉还解乏 。结束一天忙碌的工作， 不妨今天就去买一包黏土 ，胸针或者小盆栽装饰，颜色混合起来也特别自然 。先去网上找几个十分钟左右的教程视频 ，很快就能完成第一个作品 。