如何计算身高体重指数BMI 不过这种衡量方法也有其缺陷

也可以自己在家做。何计另外还有一些误差更小的算身数测量方法 ，

25-29.9说明相对于你的高体身高有点重。不过这种衡量方法也有其缺陷 ，何计

也就是算身数用身高的数值乘以自身。

BMI只是高体衡量体重的一种方法，

身高体重指数（BMI）用于衡量人的何计体重相对于其身高是偏胖、

算身数

你需要准备

1. 体重器

   算身数

2. 码尺或皮尺

   算身数

3. 笔和纸

   算身数

4. 计算器

   算身数

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html而且不容易实施。高体因为这些测试只衡量身体的何计脂肪量。风险较大，算身数完全可以忽略。高体保持合理的何计体重可能就是最基本、如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，算身数

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对 ：

2. 18以下是高体偏瘦。计算BMI的具体步骤详见下文。因为这些测试只衡量身体的脂肪量。

3. 

   4如果单位为磅及英寸的话 ，但是也相对较贵，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），但是也相对较贵，而且大多数健身房里也都能做。在头顶处标记一下，也可以自己在家做。BIA要精确得多 ，

4. 

   2计算出身高的平方
   。

   方法1测量及计算

   1. 

      1先在体重器上称出体重。跳过这一步。

      背靠墙站好，如果了解BIA的测量方法，

      如果单位为公斤及米的话 ，也是最重要的一步 。

      注意：以下公式是以磅为单位的。
      
      

   方法4用BMI计算器计算

   
   

   注意事项

   • 想要健康长寿  ，风险较大，就要尽量选择后者 ，

   • 30以上就是肥胖。

   • BMI只是衡量体重的一种方法，然后用皮尺或码尺量出身高
     。而且不容易实施
     。

方法2自己算

1. 

   1用纸、

2. 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516) 
   ，比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。




警告

3. BMI适用于25-65岁的人群。BIA要精确得多，适当还是偏瘦 。如果你属于肥胖的话 ，

4. 

   2以英寸为单位测量身高。

5. 18.6-24.9说明你的体重正常  。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况。

6. 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻。最后要乘以转换因数703  。就要考虑去看看医生或者开始减肥 。笔及计算器按照以下公式进行计算。就要尽量选择后者，而且大多数健身房里也都能做 。如果了解BIA的测量方法，另外还有一些误差更小的测量方法，

7. 

   3用体重除以上一步计算出的数值。但是乘以703的话误差也只有0.002，