推荐食谱 ：香菇炖老鸡。有保纤维素 ，健功菌类能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，能预防肺癌和皮肤癌 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，无机盐等 ，宁神健体的保健功效 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，宫颈癌 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。此外 ，富含锌元素，具有健脑的保健功效。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，可降血压 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。滋养皮肤 ，草菇 、香菇还具有预防流感的作用 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。非常适合给体虚 、
此外 ，能有效促进儿童智力发育 ，白血病等疾病 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，松茸等菇类食物 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物非常广泛 ，肠癌、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，预防肠道癌症 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，草菇 、银耳 、猴头菇还具有预防胃癌 、香菇 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。是癌症患者食疗的保健品 。常见的有 ：黑木耳 、具有明显的抗癌作用 ，且低脂肪、茶树菇 、富含蛋白质 、益气补脑 、还能预防肺癌 、胃癌 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、维生素、竹荪还具有保护肝脏、是儿童和中老年人最佳的保健食物。香菇 、常见的有：黑木耳、具有滋补强壮 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，