中新网北京9月30日电(张静)国庆假期，坐
4.高危人群提前评估
有血栓病史 、中新肥胖、健康绷脚尖及旋转踝部的丨假踝泵运动 ，胸痛、期高骨科手术 ，惕出必要时可穿医用弹力袜 ，命血评估是坐否需要药物预防 ，随血流进入肺动脉引发肺栓塞 。辅助下肢血液回流 。
一、坐火车还是自驾 ，什么是静脉血栓栓塞症？
医学上称为静脉血栓栓塞症 ，可能随血流进入心脏 、长途乘车 、
2.适量补水
适量喝水 ，为什么久坐会形成血栓 ？
长时间保持固定坐姿不动，皮温升高 、
三 、堵塞肺动脉 ，
下肢静脉血栓形成常表现为单侧下肢肿胀 、以及严重心 、进而发展为静息时呼吸困难、皮肤发红；肺栓塞可表现为活动后心慌、肾疾病；
-妊娠或产褥期女性，或凝血功能异常；
-近期接受过大手术、长期服用避孕药、出行前建议咨询医生，血管壁损伤都容易引起深静脉血栓形成。减少持续久坐 。哪些人风险更高 ？
乘车、长时间“窝”在座位上 ，但你可能不知道，高凝状态或近期手术者 ，血管内皮损伤；
-患有恶性肿瘤 ，针对假期出行如何科学防范静脉血栓栓塞症，避免血液因脱水而黏稠；同时通过如厕自然改变坐姿，(完)
| 中新健康记者采访了北京大学第三医院介入血管外科主任栾景源 。自驾 、长期久坐及吸烟人群 。鞋袜束缚肢体 。疼痛、这背后可能暗藏着致命风险——静脉血栓栓塞症 。飞机等出行方式都有发生静脉血栓的风险 。静脉血栓一旦脱落
，脚肿。或近期有创伤
、 3.穿着宽松 避免紧身衣裤 、下肢下垂 、主要包括下肢深静脉血栓形成和肺栓塞 。膝关节屈曲 ，血块可能脱离原位 ，突然起身活动时 ，下肢静脉血流明显减慢，咳嗽甚至咯血 ，激素类药物； -高龄 、引起肺栓塞，利用小腿肌肉收缩促进血液回流 。 二 、长途出行高峰来临。以下人群需格外警惕 ： -有静脉血栓病史或血栓家族史 ，病情可能在数小时内迅速加重 。无论是乘飞机 、可在座位上反复做勾脚尖、 因此 ， 四 、气喘，如何科学预防 ？ 1.定时活动下肢 避免久坐不动
，血流瘀滞容易凝结形成血块。 |