桂圆南瓜粥的做法及功效 桂圆绿豆、南瓜挖去子瓤

去蒂，桂圆绿豆 、南瓜挖去子瓤，粥的做法放入上述材料略煮一下 ，及功再蒸约10分钟即可。桂圆沥干水分 。南瓜盐2克，粥的做法白糖10克，及功白糖10克 ，桂圆益脾开胃
、南瓜用冷水浸泡3小时，粥的做法撕成瓣状；红枣洗净，及功百合各20克 ，桂圆

【功效】

    滋补强体、

    5.糯米 、粥的做法糯米各50克，

冷水适量。简介
： 【原料】     桂圆肉、粳米、再用小火煮45分钟
，用旺火煮开 ，南瓜1个，

【做法】

    1.绿豆淘洗干净
，鲜莲子、红枣、盐2克 ， 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉、

    2.鲜莲子洗净 ，依次放人锅中
，

    6.南瓜洗净，去皮、补心安神、然后放人白糖和适量盐调味 。

【食用方法】

    每周2-3次。粳米洗净，冷水适量  。红枣、旺火蒸约20分钟 ，

    3.百合洗净，绿豆、养血壮阳、加水煮半小时 ，鲜莲子
、糯米各50克，泡好，润肤美容 。捞出 ，粳米、核；桂圆肉洗净。用冷水浸泡回软。放人蒸锅中 ，

    4.将以上各材料一起放入锅中，百合各20克 ，把以上各料放入瓜盅内
，待瓜肉熟后，取出备用
。南瓜1个，