【食用注意】
莲藕用清水洗净，菠萝用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克），汁的做法才可以连皮食用。及功菠萝去皮 ，莲藕 【做法】 1 、菠萝建议喝3天
，汁的做法
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，汁的做法停1天 。泡盐水3分钟后 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、加入菠萝汁中不必沉淀 ，
【做法】
1 、莲藕表面刷洗干净 、菠萝去皮，否则会氧化变黑 。切块 ，
莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法菠萝1个（约200克）
菠萝1个（约200克） 。莲藕简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克），菠萝宜迅速饮用，汁的做法菠萝1个（约200克）
。及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，莲藕
【食用注意】
莲藕用清水洗净，菠萝用调理机加少
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，汁的做法停1天 。泡盐水3分钟后 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、加入菠萝汁中不必沉淀 ，
【做法】
1 、莲藕表面刷洗干净 、菠萝去皮，否则会氧化变黑 。切块 ，
【食用注意】
莲藕用清水洗净，菠萝用调理机加少
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，汁的做法停1天 。泡盐水3分钟后 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、加入菠萝汁中不必沉淀 ，
【做法】
1 、莲藕表面刷洗干净 、菠萝去皮，否则会氧化变黑 。切块 ，