日常补充时建议选择正规厂家生产的乳钙乳钙和鱼油产品 ，乳钙主要提供钙质 ，和鱼避免过量摄入影响营养平衡 。起吃饮食中多摄入奶制品 、乳钙对海产品过敏人群可能需选择藻油替代鱼油 ，和鱼以提高脂溶性营养素的起吃吸收率 。胃肠功能较弱者可将两者分餐服用 ，乳钙
乳钙和鱼油通常可以一起吃 ，和鱼高钙血症患者应优先咨询医生再决定是起吃否补钙 ，
有助于骨骼健康；鱼油富含欧米伽3脂肪酸 ，
乳钙和鱼油的组合对特定人群具有协同作用。能帮助减少对补充剂的依赖 。长期服用者建议每半年检测血钙和血脂水平 ，而鱼油中的脂肪成分能促进脂溶性维生素溶解 。与乳钙搭配时也需观察过敏反应 。服用抗凝血药物者需控制鱼油摄入量 ，两者在营养补充上没有冲突。根据检查结果调整补充方案 。乳钙中的钙元素需要维生素D辅助吸收 ，深绿色蔬菜和三文鱼等天然食材 ，对心脑血管有益 。
存在少数情况需注意两者分开服用。肾功能不全者需监测鱼油摄入量。中老年人同时补充两者可兼顾骨骼和心血管需求，