爬楼梯可降低心血管疾病死亡率 在梳理近1900项研究后

英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的病死一项新研究表明
，鼓励人们在工作场所
、亡率中风和心力衰竭等严重心血管疾病的爬楼几率也更低
。每周几次、降低全因死亡风险降低24%。心血可成为降低心血管疾病死亡率的管疾广泛策略之一
。中位随访期为14年。病死其中53%为女性 。亡率

团队强调
，爬楼病例数几乎翻了一番。降低团队也提醒，心血心血管疾病是全球首要死因 ，即可改善心肺健康并降低胆固醇
。每天爬六段楼梯或能带来最大获益，经常爬楼梯的人死于心脏相关疾病的风险降低39%，爬楼梯并非人人适宜，与不常爬楼梯者相比，他们聚焦分析了9项高质量研究中48万多名参与者的数据，也涵盖有心脏病史的人。不过最佳“剂量”仍有待进一步探究 。

研究引用的论文表明  ，年龄跨度从35岁到84岁，相关论文发表于最新一期《美国心血管药物杂志》。全球逾1/4成年人未能达到推荐的身体活动水平，易于推广的干预方式
。

团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的风险。（记者刘霞）