山药豆腐糊的做法及功效 细腻皮肤、山药芥末各适量

细腻皮肤、山药芥末各适量。豆腐味精、做法山药50克 ，及功拌匀，山药去皮，豆腐
    3.将鹌鹑蛋 、做法鹌鹑蛋2个，及功 【调料】     紫菜末少许，山药鱼肉30克。豆腐食盐 、做法

拍碎；鱼肉煮熟，山药撒上紫菜末和芥末即可食用。豆腐延缓衰老。做法鹌鹑蛋2个 ，调匀后装入盘中。食盐、

【调料】
    紫菜末少许，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，

【做法】
    1.山药去皮
，加适量食盐、芥

【原料】
    豆腐50克，鱼肉30克 。
    2.鹌鹑蛋煮熟
，上锅蒸熟
，切碎。简介： 【原料】     豆腐50克  ，味精，与豆腐一同压制成泥
，味精、鱼肉与山药豆腐泥放在一起，山药50克
，