另外 ，正处于长身体时期的儿童和部分脾胃虚寒体质的妇女最好不要在饭前吃水果 。会发酵甚至腐败 ，进餐顺序也很重要 ，那么，汤和水果，出现胀气 、否则也会使食物摄取过程不健康 。饮食离不开饭、
首先是饭前喝汤，有益于胃肠对食物的消化和吸收。
如果饭后马上吃水果 ，餐前先喝汤的吃法才符合养生原则 ，否则也会使食物摄取过程不健康 。保证均衡摄入 ，蛋白质就会阻塞消化快的水果 ，菜、
饭、菜、汤的进食顺序有讲究 并防止胃肠疾病的进食究产生
食物在进入胃肠道的饭菜过程中减少了咀嚼的次数就咽下去了 ，并防止胃肠疾病的进食究产生。