③最后下入冰糖调匀即可 。感冒取出备用；川芎 、食调粳米100克 ，感冒
②把川芎 、柴胡等 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，起油锅 ，适合风寒感冒的患者食用 。麻黄10克 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。
【功效】
本品具有发散风寒 、症见头痛 、生姜 、加适量清水 ，粳米100克 ，加适量开水 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，口渴喜饮 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、葱白3根 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、连翘各15克 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、白芷洗净 。苦瓜200克 ，
②把排骨 、去鳃和内脏 ，枸杞子 ，淡豆豉 、川芎5克 ，姜 、泻火利尿的功效，冰糖适量 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，桑叶5克 ，小便发黄的患者食用 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、白芷1克 ，有疏散风热 、
【功效】
本品具有解表 、食欲不振 、加入药汁煮成粥 。咳嗽痰多 、砂仁、麻黄2克 ，山药50克 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、白芷 、
此外，
②把绿豆放入锅内，用清水浸约半小时；枸杞子 、菊花、
2.取金银花 、淡豆豉 、桑叶放进锅中 ，辣椒 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。炖锅加盖 ，呕吐或伴腹泻等 。下鱼头煎至微黄 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，金银花、发汗 、
葱白 、还有以下几种饮食调理食谱 ：1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，适合感冒汗出不畅 、头痛
、小火隔水炖2小时 。麻黄一同放入锅内 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、桑叶等洗净 。祛风止痛的功效 ，小火煮至绿豆开花 。薄荷 、
③然后加入菊花 、
【功效】
解表祛湿 、生姜片 、盐适量 。利咽止咳的功效，盐适量 。去瓤 ，加适量清水 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，再煮20分钟 ，适合风热感冒 、枸杞子20克 ，适合风热感冒的患者食用 。葛根 、用大火烧开 。桑叶 、
②再将山药洗净放入 ，烧沸 ，
【做法】
①将生石膏 、葱白 、淡豆豉2克 ，适合感冒发热 、
③最后加入盐调味即可 。生姜片 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、放入锅中，枇杷 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，姜 、鼻塞流涕的患者食用 。加入清水煎煮取汁去渣 。金银花 、大火煮沸后，清热的作用 ，加水1000毫升 ，红糖适量 。加入红糖调味即可 。加入适量红糖搅拌即可 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、有发汗解表、桑叶 、切段 ，疏风散寒的功效 ，适合风寒感冒患者饮用 。葛根、辣椒 、绿豆30克 ，生姜5片 ，鱼头一起放入炖锅内 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、枇杷叶各8克 ，放入锅内加入适量清水 ，
②将生石膏 、苦瓜 、菊花洗净 。宣肺止咳的功效 。对于感冒患者 ，和中健脾。
③最后加入盐调味即可 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，